Massagens
Oferece um vale de massagem!
Massagem AYURVÉDICA
terapeutas certificados: Nuno Rodrigues, Catarina Mota, Fiona Caitlin
Yoga e Ayurveda estão intimamente conectados pois têm a mesma origem ancestral, remontando aos primeiros textos védicos com mais de 3.000 anos. Pode-se dizer que o Yoga é o lado prático do Ayurveda, um sistema de saúde natural e holístico com foco na prevenção.
Neste contexto, a massagem ayurvédica surge como uma ferramenta de saúde, complementar ao yoga, através da manipulação sistemática de todas as estruturas do corpo, visando gerar conforto, relaxamento, bem-estar mental e físico. A ação principal é a vasodilatação promovida pela penetração do óleo na pele.
No Ericeira Yoga Studio disponibilizamos diferentes tipologias de massagem ayurvédica:
- Yoga massagem: manipulação profunda dos tecidos coordenada com a respiração e alongamentos característicos do yoga.
- Massagem tradicional: manipulação de todo o corpo com recurso a movimentos articulares, de deslizamento, drenagem, amassamento, torções e percussões visando o estímulo dos tecidos, da circulação, do tónus e a redução de depósitos de gordura e biotoxinas.
- Abhyanga marma*: massagem tradicional aditivada com o estímulo e ativação dos 107 marmas (pontos vitais) prescritos pelo Ayurveda enquanto via terapêutica multi-benefícios para mobilizar e eliminar toxinas e equilibrar o dosha (biótipo) de cada indivíduo.
* necessária 1h30m
Sessão de 1 hora: 60€
Sessão de 1h30: 85€
Massagem Shiatsu
terapeutas certificadas: Ana Leonor Lamas, Bárbara Moura, Inês Faustino
Shiatsu é uma prática manual de origem Japonesa baseada nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.
Esta prática é uma arte de sensibilidade através das mãos e conecção através do coração. Shiatsu estimula a circulação do ki e a nossa força inerente, regenerative de auto-regulação, contribuindo para uma maior capacidade de adaptação às condições envolventes.
Fundamentalmente, o Corpo tem uma capacidade natural de recuperar o equilíbrio, e o Shiatsu estimula a nossa capacidade intrínseca de auto-regulação.
Durante uma sessão de shiatsu, a pessoa está vestida e deita-se num futon (colchão tradicional japonês) colocado no chão.
Sejam bem vindos!
Sessão de 1h30: 80€
Massagem terapêutica suspensa
soltar através da gravidade
terapeuta certificada: Catarina Mota
Esta é uma experiência única que combina massagem intuitiva, respiração consciente e inversão no pano, criando um profundo estado de relaxamento e libertação física e emocional.
A sessão inicia-se no chão, com toques conscientes, alongamentos suaves e libertação miofascial. Aos poucos, transitas para o pano (tecido de Aerial Yoga), onde a inversão facilita a descompressão da coluna, o alongamento das articulações e a abertura do espaço interno. Finalizamos com o corpo novamente deitado no pano, envolvido em segurança, leveza e silêncio.
Benefícios:
- Alívio da tensão muscular e articular
- Estímulo ao sistema nervoso parassimpático (relaxamento profundo)
- Descompressão da coluna vertebral
- Liberação emocional e energética
- Estímulo à respiração consciente
- Sensação de leveza, alinhamento e reconexão
Sessão de 1 hora: 60€
Sessão de 1h30: 85€
Massagem Fluir
terapeuta certificada: Ava Rebelo
Guiada pelas bases da Medicina Chinesa e do Taoísmo, a Ava Rebelo acompanha-te no caminho de regresso a casa, onde te sentirás leve e livre, onde transcenderás o corpo físico e passarás a viver de forma mais consciente.
Através desta sessão experimentarás uma liberação total do teu corpo e uma conexão profunda com a tua energia feminina que te permitirá estar forte no teu centro e criar tudo o que precisas para te sentires plena/o e cheia/o de vida.
‘Fluir’ é o nome deste método que te ajudará a trabalhar na direção da tua liberdade e a mergulhar nas profundezas do teu ser.
Sessão de 1 hora: 60€
Sessão de 1h30: 85€
Massagem Aromatouch®️ technique doterra
terapeuta certificada: Helena Ruivo
A Massagem Aromatouch®️ Technique conjuga o poder do toque superficial (não há pressão) como estimulante das terminações nervosas e pontos de reflexologia, com os benefícios da Aromaterapia, que proporciona o equilíbrio entre o físico, emocional e energético.
A Aromaterapia potencia os efeitos da massagem (cabeça, tronco e pés) com a aplicação de 8 óleos essenciais dōTERRA. Entram no corpo através da inalação e da pele, entrando na rede sanguínea proporcionam um efeito calmante, relaxante, revitalizante, energizante, desintoxicante, analgésico e anti-inflamatório, alívio de tensões musculares e proteção do sistema imunitário.
Vivência única que proporciona:
- Equilíbrio físico, emocional e energético
- Redução de tensões, ansiedade e stress
- Reforço do sistema imunitário
Sessão de 1 hora: 60€
Massagem Tailandesa de yoga
terapeuta certificada: Fiona Caitlin
Uma massagem suave, mas dinâmica, de corpo inteiro, que trabalha com os meridianos (linhas energéticas) do corpo para otimizar a saúde dos órgãos e o bem-estar físico.
Utilizando uma combinação de pressão estática profunda, acupressão, alongamento passivo e movimento dinâmico, a massagem tailandesa pode ser benéfica para libertar tensões profundas e superficiais do corpo, aumentar os níveis de energia e promover o relaxamento.
A Fiona tem um toque nutridor que combina a escuta profunda com o toque suave, permitindo ao corpo relaxar e soltar-se.
Nota: A massagem é realizada com roupa confortável e larga.
Sessão de 1 hora: 60€
Sessão de 1h30: 85€
Massagem Intuitiva com Óleo
terapeuta certificada: Fiona Caitlin
Uma massagem relaxante de corpo inteiro com óleo para suavizar os músculos e proporcionar uma sensação de descanso e renovação.
Utilizando uma variedade de técnicas, incluindo movimentos ayurvédicos e libertação mais profunda de pontos-gatilho, para nutrir e trabalhar os músculos. Deixe-se mimar e dê ao seu corpo o relaxamento e a regeneração de que necessita.
A Fiona tem um toque nutridor que combina a escuta profunda com o toque suave, permitindo ao corpo relaxar e soltar-se.
Nota: Esta massagem é realizada em roupa interior.
Sessão de 1 hora: 60€
Sessão de 1h30: 85€
Massagem Relaxante
terapeuta certificada: Inês Faustino
Esta massagem relaxante caracteriza-se pelo seu ritmo suave e fluido e pelo toque acolhedor.
Com movimentos de pressão leve a média, convida o corpo a relaxar e a mente a acalmar.
Uma experiência profundamente relaxante, ideal para quem procura relaxamento, re-conexão e paz interior.
Sessão de 1 hora: 60€
Sessão de 1h30: 85€
Massagem
Desportiva terapêutica / deep tissue
terapeuta certificada: Inês Faustino
Massagem caracterizada pela sua intensidade média a profunda, guiada por um ritmo firme e intencional.
Este tratamento combina técnicas terapêuticas com trabalho focado nos tecidos profundos para promover o relaxamento geral e a libertação de tensões específicas.
Mobilizações assistidas e de contra resistência são integradas para melhorar a mobilidade, restaurar o equilíbrio e re-conectar o corpo com a sua vitalidade natural.
Recomendada para quem procura alívio da tensão, melhoria do desempenho e uma maior sensação de bem-estar — especialmente benéfica para atletas como surfistas, praticantes de ioga, dançarin@s, corredor@s e outr@s.
Sessão de 1 hora: 66€
Sessão de 1h30: 90€
terapia com bambu – sêni’s vitality touch
terapeuta certificada: Inês Faustino
Uma experiência de enraizamento e profundo restauro onde as técnicas manuais encontram a presença e a fluidez do bambu. Através de movimentos lentos e intencionais e pressão rítmica, este tratamento atua nas camadas mais profundas do corpo, mantendo um toque contínuo e fluido.
O bambu torna-se uma extensão das minhas mãos, permitindo uma libertação precisa e profunda sem perder a suavidade. A tensão dissipa-se, a circulação desperta e o corpo começa a se reorganizar naturalmente.
Inspirada pela inteligência da natureza, esta terapia convida a uma sensação de presença enraizada, leveza e espaço interior — onde o corpo pode tanto liberar quanto recarregar as energias, sempre em conexão com a Natureza.
Sessão de 1 hora: 60€
Sessão de 1h30: 85€
drenagem linfática manual
(método vodder) – sêni’s vitality touch
terapeuta certificada: Inês Faustino
Uma terapia suave e profundamente reguladora que atua em harmonia com os ritmos naturais do corpo. Através de movimentos precisos, lentos e repetitivos, este tratamento estimula o sistema linfático, promovendo o equilíbrio de fluidos, a desintoxicação e a capacidade inata do corpo de se regenerar.
Com um toque leve e ondulatório que ecoa os pulsos naturais do corpo, estimula o fluxo da linfa sem força, criando espaço nos tecidos e uma profunda sensação de calma.
O inchaço e a congestão são aliviados, enquanto o sistema nervoso relaxa, induzindo um estado de profundo repouso.
Subtil, porém poderosa, esta terapia proporciona leveza, clareza e uma re-conexão tranquila com o fluxo interno do corpo. Não é aplicado qualquer tipo de óleo ou produto.
Sessão de 1 hora: 60€
Sessão de 1h30: 85€
ampuku
(terapia de toque abdominal) – sêni’s vitality touch
terapeuta certificada: Inês Faustino
Uma terapia abdominal profundamente nutritiva que atua no centro do corpo, onde a respiração, a digestão e as emoções se encontram. Através de toques lentos e conscientes e pressão suave, este tratamento apoia o movimento natural dos órgãos e convida a uma libertação suave da tensão acumulada.
O toque consciente na barriga cria espaço a partir de dentro, estimulando a circulação, a digestão e uma sensação de equilíbrio interno. A respiração se aprofunda, o corpo relaxa e surge uma tranquila sensação de enraízamento.
Esta terapia permite-te reconectar com o teu centro, restaurando uma sensação de calor, estabilidade e fluxo interior.
Ao estar em conexão com as zonas reflexas do corpo e a paisagem elementar dos órgãos, ela também toca as camadas emocionais internas — apoiando uma libertação suave e uma harmonia interna mais profunda.
Nenhum óleo ou produto de qualquer tipo é aplicado.
Sessão de 1 hora: 60€
Sessão de 1h30: 85€
Massagem de Som
COM TAÇAS TERAPÊUTICAS E GONGOS
terapeuta certificada: José Guerra
É um conjunto de técnicas que visam a melhoria significativa dos sintomas provocados tanto ao nível físico, como cognitivo e emocional.
Numa massagem de som, colocam-se as taças sobre o corpo vestido e percutem-se com uma baqueta. Ao contrário de uma massagem clássica, não existe o contacto físico directo entre o praticante da massagem de som e o cliente.
Há uma estimulação sonora cuja vibração física é transmitida ao cérebro através dos impulsos acústicos percepcionados pelo ouvido e complementarmente a vibração é percepcionada através das centenas de milhar de receptores térmicos e táteis da pele.
Estes sinais são processados no cérebro desencadeando reacções elétricas e químicas em diversos planos que se manifestam através de processos de ressonância corporal nos planos neuromuscular, fisiológico, cerebral e vegetativo.
A vibração sonora agradável e rica em harmónicos transmite-se ao corpo, que pelo facto de ser constituído por 70 a 80% de água, apresenta uma extraordinária capacidade de transmissão de som.
Desta forma, as vibrações físicas das taças de som prosseguem gradualmente através da pele, dos tecidos, das cavidades corporais, dos órgãos e ossos, alcançando todo o corpo.
Benefícios:
- Gera um relaxamento profundo
- Reduz o stress e ansiedade
- Promove a saúde (Harmonização, regeneração e vitalização)
- Apoia e melhora a percepção corporal
- Promove a concentração e o foco
- Estimula o sistema imunitário
- Fortalece a auto-confiança, a criatividade e a motivação
Sessão de 1 hora: 70€
Sessão de 1h30: 85€
